{"id":1487,"date":"2012-04-21T19:10:41","date_gmt":"2012-04-21T16:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/balakhilya.ru\/?p=1487"},"modified":"2019-03-22T12:01:23","modified_gmt":"2019-03-22T09:01:23","slug":"predlagat-pischu-bogu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balakhilya.ru\/lekcii\/zdorovoe-pitanie-lekcii\/pravilnoe-pitanie\/predlagat-pischu-bogu","title":{"rendered":"2. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0411\u043e\u0433\u0443 (\u0412\u0418\u0414\u0415\u041e)"},"content":{"rendered":"\n<div align=\"center\" class=\"audio-player\">\n   <audio src=\"https:\/\/balakhilya.com\/files\/audio\/zdorovoe-pitanie\/yoga-pitaniya-2.mp3\" controls><\/audio><\/div>\n<p><\/p>\n<div class=\"embed-container\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/34884004?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0\" width=\"880\" height=\"470\" frameborder=\"0\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe><\/div>\n<p>\u0418 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e \u0412\u0441\u0435\u0432\u044b\u0448\u043d\u0438\u043c, \u0441 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u043c; \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b &#8212; \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430, \u043c\u044b &#8212; \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430. <\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b, \u0438 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u044b \u043d\u0435\u0441\u0451\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0435\u0435\u0448\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0436\u043d\u0451\u0448\u044c\u00bb. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438: \u00ab\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430. <\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, &#8212; \u044f \u043d\u0435\u0441\u0443 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c. \u041f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f &#8212; \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430. <\/p>\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c: \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u044f \u0434\u043e\u0431\u0440 \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430. <\/p>\n<p>\u0418 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c. \u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445. \u0418 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432. \u042f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b \u0437\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0418 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430. <\/p>\n<p>\u0418 \u0432\u044b \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432, \u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0438\u043b\u00bb. \u041d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0412\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0432 \u00ab\u0428\u0440\u0438\u043c\u0430\u0434 \u0411\u0445\u0430\u0433\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430\u043c\u00bb \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0438\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442, \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u0438. \u042f \u0438\u0434\u0443 \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043c \u043d\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0438 \u0433\u0443\u0431, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043c, \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0439\u043d\u0435. \u0412\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u043f\u043b\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u042f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a, \u0437\u0430\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e, \u0438\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439, \u0435\u043c, \u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0430\u043c\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u0432\u0441\u0451 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u043e \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435. \u0418 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0443. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0440\u0438\u043c \u043c\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. <\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c, \u043e\u043d \u043d\u0435\u0438\u043c\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0443. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c. <\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442. \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430, \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430. \u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e. \u042f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0443. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u043c\u043d\u043e, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0438\u0434\u0451\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b \u043f\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0435\u0445 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0435? \u0410 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0435? \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b. <\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0411\u043e\u0433\u0430. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. <\/p>\n<p>\u0418 \u0447\u0442\u043e \u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0438\u0449\u0443? \u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u044b \u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0435\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b \u0430\u0441\u043a\u0435\u0437\u044b \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u043b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u0435. \u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u0435\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u00ab\u0411\u0445\u0430\u0433\u0430\u0432\u0430\u0442-\u0433\u0438\u0442\u0435\u00bb: \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442 \u041c\u043d\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0438\u0441\u0442, \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u042f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u00bb. <\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. \u041d\u043e \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442: \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442?\u00bb. \u041d\u043e \u0411\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0415\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0430. \u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0411\u043e\u0433\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. <\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043c\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f: \u00ab\u041e, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430\u00bb \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0435\u0441\u0442\u044c: \u00ab\u041e, \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u043c\u044b \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435, \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435. \u0418 \u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u00ab\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439\u00bb. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b. \u041a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0445 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435, \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435. <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u043c\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443 \u0411\u043e\u0433\u0430, \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0415\u043c\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0411\u043e\u0433\u0443: \u00ab\u041c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u043e\u0442 \u041d\u0435\u0433\u043e. \u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438? \u041e\u0442 \u041d\u0435\u0433\u043e. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u041d\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0415\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c. \u041c\u044b \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c: \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0411\u043e\u0433\u0430, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb, \u043d\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c: \u00ab\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0411\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0443, \u041e\u043d \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0443. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u041e\u043d \u043e\u0434\u0443\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0411\u043e\u0433\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u0418 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u042f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c \u043a\u0430\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439. <\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0412\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0435\u0445. \u041e\u043d \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418 \u043e\u043d \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u043e\u043d \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439. \u0418 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0445\u0430, \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0412\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u043f\u044c\u0451\u043c, \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0418 \u043c\u044b \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0451\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0438 \u0434\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443: \u043c\u0443\u0436\u0443, \u0436\u0435\u043d\u0435, \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, &#8212; \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442: \u00ab\u041e, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435\u00bb.<br \/>\n&#8212; \u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435?<br \/>\n&#8212; \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e.<br \/>\n&#8212; \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435.<br \/>\n\u0418 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0448\u044c \u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e. <\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 &#8212; \u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0433\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u043c, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u0418\u0438\u0441\u0443\u0441 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432\u00bb. \u041c\u0438\u0440 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043e \u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u043c, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0443. <\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0435. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0448\u043a\u0435, \u043a\u0440\u044b\u0441\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0441, \u0432\u0441\u0435\u0445. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0418 \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0441\u044c, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0411\u043e\u0433\u0430, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u043c \u0411\u043e\u0433\u0430, \u0432\u044b \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0415\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. <\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a? \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c, \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u043a \u0411\u043e\u0433\u0443. <\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0412\u0435\u0434, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u044b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b. \u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0411\u043e\u0433\u0443, \u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0430. \u0418 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. <\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435, \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0442\u043e, \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e. \u0412\u044b \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435, \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432\u044b. \u0421\u0432\u0438\u043d\u044c\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434. \u0418\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0448\u044c, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u044f\u0442. \u041d\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043d\u044c\u0438, \u043c\u044b \u043b\u044e\u0434\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432\u044b. \u0418\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435: \u00ab\u041e, \u043d\u0435\u0442\u00bb. \u0418 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c. \u0418 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0438 \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c  \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439. <\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0441\u0430\u0434. \u0418 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. <\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e. \u0412 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0451\u0442. \u041d\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0442\u0438, \u0438 \u044f \u043f\u043e\u0448\u0451\u043b. \u0418 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f &#8212; \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0442\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c. \u041e, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433, \u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0412\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0443 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0418 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b: <\/p>\n<p>\u0425\u0410\u0420\u0418\u0411\u041e\u041b \u041d\u0418\u0422\u0410\u0419\u0413\u041e\u041e\u0420<br \/>\n\u041d\u0418\u0422\u0410\u0419\u0413\u041e\u041e\u0420 \u0425\u0410\u0420\u0418\u0411\u041e\u041b <\/p>\n<p>\u0413\u041e\u041f\u0410\u041b\u0410 \u0413\u041e\u0412\u0418\u041d\u0414\u0410 \u0420\u0410\u041c\u0410<br \/>\n\u041c\u0410\u0414\u0410\u041d\u0410-\u041c\u041e\u0425\u0410\u041d\u0410 <\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041f\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c.<br \/>\n_____________________________________________________<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 <a href=\"https:\/\/balakhilya.ru\/lekcii\/zdorovoe-pitanie-lekcii\/yoga-pitaniya\/1-my-est-to-chto-my-edim\" \ntarget=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">1. \u041c\u042b \u0415\u0421\u0422\u042c \u0422\u041e, \u0427\u0422\u041e \u041c\u042b \u0415\u0414\u0418\u041c?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e \u0412\u0441\u0435\u0432\u044b\u0448\u043d\u0438\u043c, \u0441 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u043c; \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b &#8212; \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430, \u043c\u044b &#8212; \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[67],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1487"}],"collection":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1487"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12383,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1487\/revisions\/12383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}