{"id":587,"date":"2010-12-04T17:02:26","date_gmt":"2010-12-04T17:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/balakhilya.ru\/?p=587"},"modified":"2018-11-29T15:15:42","modified_gmt":"2018-11-29T12:15:42","slug":"kak-meditirovat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balakhilya.ru\/lekcii\/meditaciya\/meditaciya-audio\/kak-meditirovat","title":{"rendered":"3. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<div class=\"round-gray\">\n<table width=\"100%\" border=\"0\">\n<tr>\n<td width=\"25\" style=\"padding:17px 0px 10px 0px ;\"><img  title=\"\" src=\"\/imgs\/praktika\/lekciya-ikonka.png\" alt=\"\u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\" \/><\/td>\n<td width=\"200\" style=\"padding:10px;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/td>\n<td style=\"padding:10px;\"><audio src=\"https:\/\/balakhilya.com\/files\/audio\/lekciya-meditatsiya\/meditatsiya03.mp3\" controls><\/audio><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:17px 0px 10px 0px ;\"><img  title=\"\" src=\"\/imgs\/praktika\/mantri-ikonka.png\" alt=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b\" \/><\/td>\n<td style=\"padding:10px;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e:<\/td>\n<td style=\"padding:10px;\"><audio src=\"https:\/\/balakhilya.com\/files\/audio\/lekciya-meditatsiya\/meditatsiya04.mp3\" controls><\/audio><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n<p><\/br><br \/>\n<img src=\"\/imgs\/meditaciya\/3.1-meditaciya.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u041d\u0438\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430\u043d\u0434\u0430\" title=\"\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u041d\u0438\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430\u043d\u0434\u0430\" class=\"img-l\" \/>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u2013 \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430-\u041d\u0438\u0442\u0430\u0439\u0433\u043e\u043e\u0440. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u044f, \u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b? \u0413\u043e-\u0440\u0430-\u0430\u043d-\u0433\u0430, \u041d\u0438-\u0442\u0430\u0439-\u0433\u043e-\u043e\u0440. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0418 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: \u00ab\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430?\u00bb \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0418\u043c\u0451\u043d \u0411\u043e\u0433\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0433\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0411\u043e\u0433\u0430, \u0415\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0415\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u0433 \u0431\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0418 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u041e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0418\u043c\u0451\u043d. \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 &#8212; \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0442, \u0447\u044c\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430. \u041e\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0412\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0438\u0442\u0430\u0439 &#8212; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0413\u043e\u043e\u0440 \u2013 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439. <\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0412\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u043a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c\u0441\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0412\u0435\u0440\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u041d\u0430\u0432\u0430\u0434\u0432\u0438\u043f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u041e\u043d \u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0415\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u041e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430. \u041e\u043d \u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u041d\u0438\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 \u041d\u0438\u0442\u0430\u0439\u0433\u043e\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0443 \u041d\u0438\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0438 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0443 \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0435. \u0418 \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430-\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. <\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0435\u043a \u041a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u041a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0435. \u041d\u043e, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0421\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0430\u0441\u044b, \u0434\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b. \u0418 \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u044e\u0433\u0438. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u044e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u044e\u0433\u0430 \u2013 \u0441\u0430\u0442\u044c\u044f-\u044e\u0433\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0412\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u0438\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0430-\u044e\u0433\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a. \u0421\u0430\u0442\u044c\u044f-\u044e\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043a. \u0422\u0440\u0435\u0442\u0430-\u044e\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a. \u0422\u0440\u0435\u0442\u0430-\u044e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0432\u0430\u043f\u0430\u0440\u0430-\u044e\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a. \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430. \u0418, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0432\u0435\u043a, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u043c. <\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a \u043f\u043e \u0434\u0432\u0443\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443. \u0412 \u043a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u043a \u0445\u0430\u043e\u0441\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u043e\u0441, \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0440 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a. \u041d\u043e, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0438: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430. \u0418 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0451\u0441 \u043d\u0430\u043c \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430-\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041e\u043d \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u0435\u0451. \u0418 \u041e\u043d \u0443\u0447\u0438\u043b \u0435\u0439 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u0438 \u0443\u0447\u0438\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. <\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0415\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437, \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 &#8212; \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u041d\u0438\u0442\u0430\u0439\u0433\u043e\u043e\u0440. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u044b \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e. \u041d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0432\u0441\u044e \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c, \u043c\u044b \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c. \u0418 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u00ab\u0413\u043e\u043e-\u0440\u0430-\u0430\u043d-\u0433\u0430\u00bb. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e. \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u00ab\u041d\u0438-\u0442\u0430\u0439-\u0433\u043e-\u043e\u0440\u00bb. \u0418 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. <\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u2013 \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f,  \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0418 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u043e. \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0418 \u043c\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e. \u0418 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0448\u0435\u044f. \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0448\u0435\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0435\u044e. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041c\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041c\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0435\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<br \/>\n<\/br><br \/>\n<img src=\"\/imgs\/meditaciya\/3.2-meditaciya.jpg\" alt= \"\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u2014 \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u041d\u0438\u0442\u0430\u0439\u0433\u043e\u043e\u0440\" title=\"\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443 \u2014 \u0413\u043e\u043e\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u041d\u0438\u0442\u0430\u0439\u0433\u043e\u043e\u0440\" style=\"margin-left:70px;\" \/><br \/>\n<\/br><br \/>\n\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442. \u0412\u044b \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043c. \u0423\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 &#8212; \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041e\u043d \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0443\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\u0435\u0442 &#8212; \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e, \u043e\u043d \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043e\u043d \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0430\u0448 \u0443\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443. \u041d\u043e, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043c, \u043c\u044b \u2013 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a. <\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442. \u0418 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0418 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u0438\u0449\u0435. \u042f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b \u0441\u044e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438: \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u041d\u0435\u0442. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0418 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0418 \u0432\u044b, \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438. \u041d\u043e, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042f \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u0441\u044c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u044f \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e. \u0413\u043e\u043e-\u0440\u0430-\u0430\u043d-\u0433\u0430. \u041d\u0438-\u0442\u0430\u0439-\u0433\u043e-\u043e\u0440. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b. \u0418 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u043a. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442. \u0418 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0443 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0430\u0441. \u0412\u044b &#8212; \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430, \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0430\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043c, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0438\u043c, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0438\u0445\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b? \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043c\u044b \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u043e-\u0440\u0430-\u0430\u043d-\u0433\u0430 \u041d\u0438-\u0442\u0430\u0439-\u0433\u043e-\u043e\u0440<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0435\u0439 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c, \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431  \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0437\u043b\u044b\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e. \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. <\/p>\n<p>\u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430. \u0412 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0432\u044b \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438. <\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e &#8212; \u0448\u0443\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430. \u041d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0438-\u044e\u0433\u0438.<br \/>\n<\/br><br \/>\n<\/br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430-\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0413\u043e\u043e-\u0440\u0430-\u0430\u043d-\u0433\u0430 \u041d\u0438-\u0442\u0430\u0439-\u0433\u043e-\u043e\u0440.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587"}],"collection":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12214,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/12214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}