{"id":9635,"date":"2015-07-18T20:38:31","date_gmt":"2015-07-18T17:38:31","guid":{"rendered":"https:\/\/balakhilya.ru\/?p=9635"},"modified":"2015-12-10T13:26:31","modified_gmt":"2015-12-10T10:26:31","slug":"19-ovoshhi-luchshe-syrye-ili-termoobrabotannye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balakhilya.ru\/lekcii\/zdorovoe-pitanie-lekcii\/yoga-pitaniya\/19-ovoshhi-luchshe-syrye-ili-termoobrabotannye","title":{"rendered":"19. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441:<\/strong> <em>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c?<\/em><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435. \u042f \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e. \u0418 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e. <\/p>\n<p>\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. <\/p>\n<p>\u042f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u042f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f.  \u0418 \u0442\u043e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e. \u0412\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: \u044f \u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0418\u043b\u0438: \u044f \u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<br \/>\n_____________________________________________________<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 <a href=\"https:\/\/balakhilya.ru\/lekcii\/zdorovoe-pitanie-lekcii\/duhovny-j-aspekt-pitaniya\/1-karma\" \ntarget=\"_blank\">1. \u041a\u0410\u0420\u041c\u0410<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435. \u042f \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e. \u0418 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[163],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9635"}],"collection":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9635"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10417,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9635\/revisions\/10417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balakhilya.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}