Я питаюсь почти одними кашами, фруктами и орехами. У меня очень много болезней, особенно болит голова, спазмы, повышенное давление, болит желудочно-кишечный тракт, раздражительность, подвержена стрессам, эмоциональность повышена тоже.
Это всё? Это нехорошо. Вы далеко от баланса. Вы едите каши, но вы не сказали, какие каши, может быть, это обработанные зерновые в упаковках, которые все представляют из себя дрянь, они наполнены сахаром и т.д. Фрукты могут быть полны пестицидов, гербицидов. И я не слышал ничего о зелени в вашем питании. Тело очень, очень нуждается в зелени, в овощах. Это наиболее ощелачивающая пища. Каши окисляют, фрукты тоже могут быть окисляющими: в фруктах много сахара. Так что, нужно есть много зелёных овощей, и, по возможности, больше сырых овощей. Это постепенно, это может быть не мгновенно, вам нужно постепенно переходить.
Не знаю, сколько жидкости вы пьёте, но нужно пить, по крайней мере, два литра, а лучше 3-4 литра хорошей, чистой воды в день. Овощные соки очень хороши. Очевидно, что в жизни очень много дисбаланса. Также, очевидно, что ваше тело очень закислено. То, что вы описываете, это признак большого закисления тела. Так что, вам нужно перейти на ощелачивающий режим. Есть информация, как это сделать, у меня сейчас нет на это времени. Но информация есть, она доступна. Это разрешит многие из этих проблем.