Вопрос: Овощи употреблять преимущественно сырыми или готовить?
Ответ: Это всегда предмет споров. Есть группа людей, которая рекомендует есть только сырое. Другая группа говорит, что надо есть очень мало сырого или вообще почти не есть. А третья группа говорит, что надо есть и сырое и варённое. Я пытался применять полноценную сыроедную диету. Также пробовал смешанную. И лично для меня, самая лучшая – это когда часть варёного, часть сырого.
Зимой больше подходит есть варёную пищу. Чем более тёплый климат, тем лучше есть больше сырой пищи, часто это более желательно. Но каждое тело уникально. Так что на некоторых очень много сырого скажется отрицательно. Вам нужно определиться, что лучше для вас.
Я эксперементировал с этим долгие годы. Я знаю, что подходит для меня. И то, иногда я это меняю. Вы приходите к тому, что вы можете читать собственное тело, и вы будете чувствовать: я ем слишком много сырого, мне надо есть немного больше варёного. Или: я ем слишком много варёного, мне надо начать есть сырое. Вы сможете почувствовать.
_____________________________________________________
Следующая публикация – 1. КАРМА