А ещё то, что нужно знать о Святых Именах, что они очищают. Они очищают весь мусор из сердца и ума. И только они в состоянии это сделать. Так что, когда мы начинаем нашу медитацию, мы садимся: «Хорошо, я буду петь ГООРАНГА», – и начинаем повторять ГООРАНГА.
Мы приходим из разной материальной деятельности, из всего материального окружения, из материальных ситуаций, проблем, что бы ни было, – это то, на чём мы сосредоточены. Мы живём этим, это заполняет наш день. Возможно, мы из-за этого нервничаем, находимся в беспокойстве, из-за материального загрязнения с нами могут происходить разные вещи.
Так что мы садимся повторять мантру ГООРАНГА. Мы начинаем и повторяем: «ГО-РА-АН-ГА». И всё это крутится у нас в голове, всё это беспокойство. Мы пытаемся повторять ГООРАНГА и при этом чувствуем какие-то вещи, думаем о чём-то, беспокоимся о чём-то. И нелегко продолжать повторять ГООРАНГА. И через короткое время мне уже совсем трудно это делать. У меня начинается такая мысль, ум и чувства начинают посылать мне такой сигнал: «Ну всё, уже сделали, хватит, давайте перестанем!»
Но если у нас есть определённое понимание, как всё работает и как оно должно быть, мы можем понять с помощью нашего разума: «Нет, нельзя останавливаться, сейчас как раз нужно продолжать». Так что если мы продолжаем, постепенно всё становится легче. Мы успокаиваемся, становимся более расслабленными, и мантра начинает больше привлекать. Потом это меняется на то, что я не хочу останавливаться. Так что это переходит от того, что «давайте закончим» к тому, что «я не хочу останавливаться». «Меня не привлекает» превращается в «О, прекрасно, меня это привлекает». Но мне нужно дойти до этого состояния.
Может быть, у некоторых из вас есть опыт бега трусцой или занятия ещё каким-то спортом. Мы приведём в качестве примера бег трусцой. Вы начинаете бежать. Это нелегко, вы знаете, уже тяжело дышать, вы чувствуете усталость, и что-то не идёт. Самое лёгкое – это остановиться. Хватит уже, достаточно. Но, конечно, если вы будете продолжать бежать, по какой бы причине вы это ни делали, может быть, тренер вам не разрешает останавливаться: «Ещё один круг. Продолжай. Беги!» Какая бы причина ни была. И вы продолжаете бежать. Всё становится легче. Вскоре вам уже начинает это нравиться. Скоро уже вы вообще будто ничего не делаете – всё идёт само собой, а вы просто как бы едете. Совершенно другой опыт.
Но вам нужно достаточно долго это делать для того, чтобы достичь этого состояния. Если вы остановитесь, когда вы начинаете немного уставать, потеть, то вы никогда не достигнете этого. И многие люди не бегают, а когда их спросишь – они: «О, я терпеть не могу бегать!» Потом посмотрите на тех людей, которые каждый день встают и просто обожают бегать. У них совершенно другой опыт, потому что они знают кое-что о беге, то, чего не знают те, другие. В результате улучшается их физическое здоровье, часто улучшается ментальное состояние, они более устойчивы и так далее.